MEDITACIÓN
MALASAÑA – CENTRO DE MADRID
El taller de Meditación que ofrecemos un domingo al mes, es de dos horas continuas y no tienes que tener experiencia previa.
Es un taller paso a paso con la meditación, aprendiendo como una experiencia a medida que vamos practicando juntos.
Consiste en ir profundizando en diferentes temas fundamentales del camino de la meditación, como la respiración, la postura, mudras, mantras, los beneficios de meditar, el Soltar, las Resistencias, el Mapa mental para ir logrando espacios de silencio y reconociendo nuestras resistencias.
El taller de Meditación que ofrecemos un domingo al mes, es de dos horas continuas y no tienes que tener experiencia previa.
Es un taller paso a paso con la meditación, aprendiendo como una experiencia a medida que vamos practicando juntos.
Consiste en ir profundizando en diferentes temas fundamentales del camino de la meditación, como la respiración, la postura, mudras, mantras, los beneficios de meditar, el Soltar, las Resistencias, el Mapa mental para ir logrando espacios de silencio y reconociendo nuestras resistencias.
Iremos leyendo textos importantes, que aportan en la práctica y aprendiendo de las enseñanzas de diferentes maestros relevantes para nuestra iniciación en este tema.
El gran tema para la experiencia meditativa es SOLTAR, significa aprender a aceptar las resistencias y dejarte caer en el silencio sin forzar, deja de aferrarte a lo que sea y experimenta la mente calmada en armonía y silenciosa.
Nos inspiramos en textos y enseñanzas de los maestros : Jon Kabat Zinn, «La meditación no es lo que crees», Thich Nhat Hann, «Estás aquí», Pema Chodron, Pablo d’Órs, Krishnamurti, Matthieu Ricard, como también en nuestro querido Lama Rinchen gran aporte para el corazón bondadoso de todos los alumnos de este studio de yoga. Personalmente como profesora recibo enseñanzas, retiros, y clases online a través de su plataforma Paramitas.
Cada alumno del grupo de meditación, recibirá un audio cada domingo que asistan al Taller, un audio de 10m con el tema que tratamos y la bibliografía para poder escucharlo en su práctica diaria y personal de meditación.
Durante el mes formaremos un grupo de whatsapp donde iré enviando sugerencias, prácticas y música especial, organizaremos cuarentenas de meditación todos juntos y les ayudaré en su práctica diaria personal. Si estás interesada/o, enviame un watsap a mi móvil Paz 616707769
Iremos leyendo textos importantes, que aportan en la práctica y aprendiendo de las enseñanzas de diferentes maestros relevantes para nuestra iniciación en este tema.
El gran tema para la experiencia meditativa es SOLTAR, significa aprender a aceptar las resistencias y dejarte caer en el silencio sin forzar, deja de aferrarte a lo que sea y experimenta la mente calmada en armonía y silenciosa.
Nos inspiramos en textos y enseñanzas de los maestros : Jon Kabat Zinn, «La meditación no es lo que crees», Thich Nhat Hann, «Estás aquí», Pema Chodron, Pablo d’Órs, Krishnamurti, Matthieu Ricard, como también en nuestro querido Lama Rinchen gran aporte para el corazón bondadoso de todos los alumnos de este studio de yoga. Personalmente como profesora recibo enseñanzas, retiros, y clases online a través de su plataforma Paramitas.
Cada alumno del grupo de meditación, recibirá un audio cada domingo que asistan al Taller, un audio de 10m con el tema que tratamos y la bibliografía para poder escucharlo en su práctica diaria y personal de meditación.
Durante el mes formaremos un grupo de whatsapp donde iré enviando sugerencias, prácticas y música especial, organizaremos cuarentenas de meditación todos juntos y les ayudaré en su práctica diaria personal. Si estás interesada/o, enviame un watsap a mi móvil Paz 616707769
