«Yoga Asanas para la Salud de la Mujer»
5 series para las diferentes etapas de la mujer
by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
Precio : 30 euros
(IVA incluido)
Envío gratuito en España
Consultar envío internacional
El “Workbook 1”, es una Guía practica para la mujer inspirado en las dos grandes maestras Geeta S. Iyengar y Lois Steinberg, basado en la propia experiencia y proceso personal de Paz y las alumnas de su Studio, que se enfoca especialmente en el respeto de los ciclos y etapas de vida de la mujer. Son 5 series de Yoga Asanas para la mujer, tituladas como: Serie Regenerativa, Serie para el Equilibrio Hormonal, Serie para el Ciclo Menstrual, Serie pre-natal y Serie para la menopausia, son todas enfocadas en mantener la salud del sistema endocrino.
5 series de Asanas que ayudan a practicar en casa a todas las mujeres en sus diferentes etapas y ciclos de vida.
“El ejercicio guiado y la respiración orientada a oxigenar todo nuestro cuerpo, es una fuente enorme de energía dirigida a nivelar los distintos órganos de nuestro cuerpo y a activar nuestras hormonas. En cualquier momento de la vida de las mujeres estas prácticas nos aportan un bienestar enorme.”
Olga García
> texto completos de Olga García sobre yoga hormonal
> testimonio de la experiencia de Paz Castro
El “Workbook 1”, es una Guía practica para la mujer inspirado en las dos grandes maestras Geeta S. Iyengar y Lois Steinberg, basado en la propia experiencia y proceso personal de Paz y las alumnas de su Studio, que se enfoca especialmente en el respeto de los ciclos y etapas de vida de la mujer. Son 5 series de Yoga Asanas para la mujer, tituladas como: Serie Regenerativa, Serie para el Equilibrio Hormonal, Serie para el Ciclo Menstrual, Serie pre-natal y Serie para la menopausia, son todas enfocadas en mantener la salud del sistema endocrino.
5 series de Asanas que ayudan a practicar en casa a todas las mujeres en sus diferentes etapas y ciclos de vida.
“El ejercicio guiado y la respiración orientada a oxigenar todo nuestro cuerpo, es una fuente enorme de energía dirigida a nivelar los distintos órganos de nuestro cuerpo y a activar nuestras hormonas. En cualquier momento de la vida de las mujeres estas prácticas nos aportan un bienestar enorme.”
Olga García
> texto completos de Olga García sobre yoga hormonal
> testimonio de la experiencia de Paz Castro
«Yoga Asanas para un alineamiento básico»
40 fichas de asanas básicas de kundalini yoga
by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
Precio : 30 euros
(IVA incluido)
Envío gratuito en España
Consultar envío internacional
El “Workbook 2” es una Guía práctica con alineamientos y ajustes básicos de una selección de 40 Asanas más usadas en Kundalini Yoga. Tiene el objetivo de ayudar a los alumnos tanto principiantes como practicantes y profesores de Kundalini Yoga, en el manejo y progreso para alcanzar una postura básica bien construida y alineada, con ayudas de “props”, apoyos externos que nos permiten mantener por mas tiempo y corregir la postura, evitando así errores posturales y lesiones comunes que se podrían presentar en las clases de Yoga que no tienen estos complementos. A través de fotografías didácticas se enseñan los alineamientos básicos de las posturas donde los practicantes puedan observar y estudiar la postura correcta, la postura mal realizada, así como también la postura realizada con apoyos. En las fichas de Asanas de esta guía practica se utilizan ajustes y alineamientos básicos, donde se reconoce al método Iyengar Yoga como inspirador para optimizar el desarrollo y dominio de las posturas seleccionadas de Kundalini yoga.
El “Workbook 2” es una Guía práctica con alineamientos y ajustes básicos de una selección de 40 Asanas más usadas en Kundalini Yoga. Tiene el objetivo de ayudar a los alumnos tanto principiantes como practicantes y profesores de Kundalini Yoga, en el manejo y progreso para alcanzar una postura básica bien construida y alineada, con ayudas de “props”, apoyos externos que nos permiten mantener por mas tiempo y corregir la postura, evitando así errores posturales y lesiones comunes que se podrían presentar en las clases de Yoga que no tienen estos complementos. A través de fotografías didácticas se enseñan los alineamientos básicos de las posturas donde los practicantes puedan observar y estudiar la postura correcta, la postura mal realizada, así como también la postura realizada con apoyos. En las fichas de Asanas de esta guía practica se utilizan ajustes y alineamientos básicos, donde se reconoce al método Iyengar Yoga como inspirador para optimizar el desarrollo y dominio de las posturas seleccionadas de Kundalini yoga.
Oferta 2 libros (descuento)
by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
Precio : 52 euros
(IVA incluido)
Envío gratuito en España
Consultar envío internacional
