MEDITACIÓN
MALASAÑA – CENTRO DE MADRID
La clase de Meditación semanal puede ser presencial en nuestro estudi de Malasaña u online via zoom.
Es una clase paso a paso con la meditación, aprendiendo como una experiencia a medida que vamos practicando juntos.
Consiste en ir profundizando en diferentes temas fundamentales del camino de la meditación, como la respiración, la postura, mudras, mantras, los beneficios de meditar, el Soltar, las Resistencias, el Mapa mental para ir logrando espacios de silencio y reconociendo nuestras resistencias.
La clase de Meditación semanal puede ser presencial en nuestro estudi de Malasaña u online via zoom.
Es una clase paso a paso con la meditación, aprendiendo como una experiencia a medida que vamos practicando juntos.
Consiste en ir profundizando en diferentes temas fundamentales del camino de la meditación, como la respiración, la postura, mudras, mantras, los beneficios de meditar, el Soltar, las Resistencias, el Mapa mental para ir logrando espacios de silencio y reconociendo nuestras resistencias.
Iremos leyendo textos importantes, que aportan en la práctica y aprendiendo de las enseñanzas de diferentes maestros relevantes para nuestra iniciación en este tema.
El gran tema para la experiencia meditativa es SOLTAR, significa aprender a aceptar las resistencias y dejarte caer en el silencio sin forzar, deja de aferrarte a lo que sea y experimenta la mente calmada en armonía y silenciosa.
Nos inspiramos en textos y enseñanzas de los maestros : Jon Kabat Zinn, «La meditación no es lo que crees», Thich Nhat Hann, «Estás aquí», Pema Chodron, Pablo d’Órs, Krishnamurti, Matthieu Ricard, como también en nuestro querido Lama Rinchen gran aporte para el corazón bondadoso de todos los alumnos de este studio de yoga. Personalmente como profesora recibo enseñanzas, retiros, y clases online a través de su plataforma Paramitas.
Si estás interesada/o, enviame un watsap a mi móvil Paz 616707769
Iremos leyendo textos importantes, que aportan en la práctica y aprendiendo de las enseñanzas de diferentes maestros relevantes para nuestra iniciación en este tema.
El gran tema para la experiencia meditativa es SOLTAR, significa aprender a aceptar las resistencias y dejarte caer en el silencio sin forzar, deja de aferrarte a lo que sea y experimenta la mente calmada en armonía y silenciosa.
Nos inspiramos en textos y enseñanzas de los maestros : Jon Kabat Zinn, «La meditación no es lo que crees», Thich Nhat Hann, «Estás aquí», Pema Chodron, Pablo d’Órs, Krishnamurti, Matthieu Ricard, como también en nuestro querido Lama Rinchen gran aporte para el corazón bondadoso de todos los alumnos de este studio de yoga. Personalmente como profesora recibo enseñanzas, retiros, y clases online a través de su plataforma Paramitas.
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