«Yoga Asanas para la Salud de la Mujer»
5 series para las diferentes etapas de la mujer
by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
El “Workbook 1”, es una Guía practica para la mujer inspirado en las dos grandes maestras Geeta S. Iyengar y Lois Steinberg, basado en la propia experiencia y proceso personal de Paz y las alumnas de su Studio, que se enfoca especialmente en el respeto de los ciclos y etapas de vida de la mujer. Son 5 series de Yoga Asanas para la mujer, tituladas como: Serie Regenerativa, Serie para el Equilibrio Hormonal, Serie para el Ciclo Menstrual, Serie pre-natal y Serie para la menopausia, son todas enfocadas en mantener la salud del sistema endocrino.
5 series de Asanas que ayudan a practicar en casa a todas las mujeres en sus diferentes etapas y ciclos de vida.
“El ejercicio guiado y la respiración orientada a oxigenar todo nuestro cuerpo, es una fuente enorme de energía dirigida a nivelar los distintos órganos de nuestro cuerpo y a activar nuestras hormonas. En cualquier momento de la vida de las mujeres estas prácticas nos aportan un bienestar enorme.”
Olga García
El “Workbook 1”, es una Guía practica para la mujer inspirado en las dos grandes maestras Geeta S. Iyengar y Lois Steinberg, basado en la propia experiencia y proceso personal de Paz y las alumnas de su Studio, que se enfoca especialmente en el respeto de los ciclos y etapas de vida de la mujer. Son 5 series de Yoga Asanas para la mujer, tituladas como: Serie Regenerativa, Serie para el Equilibrio Hormonal, Serie para el Ciclo Menstrual, Serie pre-natal y Serie para la menopausia, son todas enfocadas en mantener la salud del sistema endocrino.
5 series de Asanas que ayudan a practicar en casa a todas las mujeres en sus diferentes etapas y ciclos de vida.
“El ejercicio guiado y la respiración orientada a oxigenar todo nuestro cuerpo, es una fuente enorme de energía dirigida a nivelar los distintos órganos de nuestro cuerpo y a activar nuestras hormonas. En cualquier momento de la vida de las mujeres estas prácticas nos aportan un bienestar enorme.”
Olga García
Con envío a España incluido: 36 euros (IVA incluido)
Con envío a Europa e internacional incluido: 40 euros (IVA incluido)
También puedes pagar por:
Pago por transferencia bancaria a nombre de Paz Castro Banco Santander ES44 0030 1027 51 0001416271
Pago por BIZUM: 616 70 77 69
Si vienes a recoger los libros al estudio en Calle Ruíz 7, 2º izqa en Madrid, te descontaremos los 6 euros de gastos de envío
«Yoga Asanas para un alineamiento básico»
40 fichas de asanas básicas de kundalini yoga
by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
El “Workbook 2” es una Guía práctica con alineamientos y ajustes básicos de una selección de 40 Asanas más usadas en Kundalini Yoga. Tiene el objetivo de ayudar a los alumnos tanto principiantes como practicantes y profesores de Kundalini Yoga, en el manejo y progreso para alcanzar una postura básica bien construida y alineada, con ayudas de “props”, apoyos externos que nos permiten mantener por mas tiempo y corregir la postura, evitando así errores posturales y lesiones comunes que se podrían presentar en las clases de Yoga que no tienen estos complementos. A través de fotografías didácticas se enseñan los alineamientos básicos de las posturas donde los practicantes puedan observar y estudiar la postura correcta, la postura mal realizada, así como también la postura realizada con apoyos. En las fichas de Asanas de esta guía practica se utilizan ajustes y alineamientos básicos, donde se reconoce al método Iyengar Yoga como inspirador para optimizar el desarrollo y dominio de las posturas seleccionadas de Kundalini yoga.
El “Workbook 2” es una Guía práctica con alineamientos y ajustes básicos de una selección de 40 Asanas más usadas en Kundalini Yoga. Tiene el objetivo de ayudar a los alumnos tanto principiantes como practicantes y profesores de Kundalini Yoga, en el manejo y progreso para alcanzar una postura básica bien construida y alineada, con ayudas de “props”, apoyos externos que nos permiten mantener por mas tiempo y corregir la postura, evitando así errores posturales y lesiones comunes que se podrían presentar en las clases de Yoga que no tienen estos complementos. A través de fotografías didácticas se enseñan los alineamientos básicos de las posturas donde los practicantes puedan observar y estudiar la postura correcta, la postura mal realizada, así como también la postura realizada con apoyos. En las fichas de Asanas de esta guía practica se utilizan ajustes y alineamientos básicos, donde se reconoce al método Iyengar Yoga como inspirador para optimizar el desarrollo y dominio de las posturas seleccionadas de Kundalini yoga.
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by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
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