«Yoga Asanas para un alineamiento básico»
40 fichas de asanas básicas de kundalini yoga
by Studio Kundalini Yoga – Paz Castro
Precio : 30 euros
(IVA incluido)
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El “Workbook 2” es una Guía práctica con alineamientos y ajustes básicos de una selección de 40 Asanas más usadas en Kundalini Yoga. Tiene el objetivo de ayudar a los alumnos tanto principiantes como practicantes y profesores de Kundalini Yoga, en el manejo y progreso para alcanzar una postura básica bien construida y alineada, con ayudas de “props”, apoyos externos que nos permiten mantener por mas tiempo y corregir la postura, evitando así errores posturales y lesiones comunes que se podrían presentar en las clases de Yoga que no tienen estos complementos. A través de fotografías didácticas se enseñan los alineamientos básicos de las posturas donde los practicantes puedan observar y estudiar la postura correcta, la postura mal realizada, así como también la postura realizada con apoyos. En las fichas de Asanas de esta guía practica se utilizan ajustes y alineamientos básicos, donde se reconoce al método Iyengar Yoga como inspirador para optimizar el desarrollo y dominio de las posturas seleccionadas de Kundalini yoga.
