MEDITACIÓN
MALASAÑA – CENTRO DE MADRID
El estudio siempre ha ofrecido una sesión de meditación en horario 20h. los miércoles, estas sesiones se suspenden de enero a junio de 2024. Durante estos meses estoy impartiendo un domingo al mes, dentro de la Inmersión en Yoga: cuerpo mental, un Taller de meditación de 10.30 a 13.00 h.
Es un taller paso a paso con la meditación, aprendiendo como una experiencia a medida que vamos practicando juntos.
Consiste en ir profundizando en diferentes temas fundamentales del camino de la meditación, como la respiración, la postura, mudras, mantras, los beneficios de meditar, el Soltar, las Resistencias, el Mapa mental para ir logrando espacios de silencio y reconociendo nuestras resistencias.
El estudio siempre ha ofrecido una sesión de meditación en horario 20h. los miércoles, estas sesiones se suspenden de enero a junio de 2024. Durante estos meses estoy impartiendo un domingo al mes, dentro de la Inmersión en Yoga: cuerpo mental, un Taller de meditación de 10.30 a 13.00 h.
Es un taller paso a paso con la meditación, aprendiendo como una experiencia a medida que vamos practicando juntos.
Consiste en ir profundizando en diferentes temas fundamentales del camino de la meditación, como la respiración, la postura, mudras, mantras, los beneficios de meditar, el Soltar, las Resistencias, el Mapa mental para ir logrando espacios de silencio y reconociendo nuestras resistencias.
El gran tema para la experiencia meditativa es SOLTAR, significa aprender a aceptar las resistencias y dejarte caer en el silencio sin forzar, deja de aferrarte a lo que sea y experimenta la mente calmada en armonía y silenciosa.
Nos inspiramos en textos y enseñanzas de los maestros : Jon Kabat Zinn, «La meditación no es lo que crees», Thich Nhat Hann, «Estás aquí», Pema Chodron, Pablo d’Órs, Krishnamurti, Matthieu Ricard, como también en nuestro querido Lama Rinchen gran aporte para el corazón bondadoso de todos los alumnos de este studio de yoga. Personalmente como profesora recibo enseñanzas, retiros, y clases online a través de su plataforma Paramitas.
Durante el mes formaremos un grupo de whatsapp donde iré enviando sugerencias, prácticas y música especial, organizaremos cuarentenas de meditación todos juntos y les ayudaré en su práctica diaria personal. Si estás interesada/o, enviame un watsap a mi móvil Paz 616707769
El gran tema para la experiencia meditativa es SOLTAR, significa aprender a aceptar las resistencias y dejarte caer en el silencio sin forzar, deja de aferrarte a lo que sea y experimenta la mente calmada en armonía y silenciosa.
Nos inspiramos en textos y enseñanzas de los maestros : Jon Kabat Zinn, «La meditación no es lo que crees», Thich Nhat Hann, «Estás aquí», Pema Chodron, Pablo d’Órs, Krishnamurti, Matthieu Ricard, como también en nuestro querido Lama Rinchen gran aporte para el corazón bondadoso de todos los alumnos de este studio de yoga. Personalmente como profesora recibo enseñanzas, retiros, y clases online a través de su plataforma Paramitas.
Durante el mes formaremos un grupo de whatsapp donde iré enviando sugerencias, prácticas y música especial, organizaremos cuarentenas de meditación todos juntos y les ayudaré en su práctica diaria personal. Si estás interesada/o, enviame un watsap a mi móvil Paz 616707769
