Cuerpo Físico/ Asanas
Grupo Asanas de pie : Enraizamiento, Apertura, Estabilidad, Tonificación, Fuerza
Grupo Asanas de Flexión hacia delante : Introspección, Consciencia, Tonificación, Calma del Sist. Nervioso
Grupo Asanas de Extensión hacia atrás : Abrir el corazón, Vitalidad, Rejuvenecer, Flexibilidad, Abrir el pecho, Energía
Grupo Asanas de Equilibrio & Invertidas : Claridad, Reconstituyente, Rejuvenecer, Ayuda al Sist. Nerv. Central
Grupo Apertura de Caderas, Torsiones y abdominales : Consciencia, Apertura, Abrir el pecho, Rejuvenecer columna
Grupo de Asanas para la salud de la mujer : Abrir el corazón, Sabiduria, Rejuvenecer, Bienestar mental y físico
Grupo de Asanas Restaurativas & Relax : Eliminar la fatiga, Paz mental, Relajación, Reducir el estrés