INMERSIÓN EN YOGA

Inmersión en Yoga
Taller de yoga en nuestro estudio de yoga en el centro de Madrid, un domingo al mes

Se trabaja la esencia del Yoga, el núcleo del ser, el cuerpo energético, el cuerpo físico y el cuerpo mental a través de las siete sesiones de cada módulo.

Cuerpo Enérgetico / Chakras

1º Chakra : Muladhara Tierra
2º Chakra : Svadhisthana Agua
3º Chakra : Manipura Fuego
4º Chakra : Anahata Aire
5º Chakra : Vishudona Eter/Vacio
6º Chakra : Ajna Pura esencia
7º Chakra : Sahasra Consciencia

Cuerpo Físico/ Asanas

Grupo Asanas de pie : Enraizamiento, Apertura, Estabilidad, Tonificación, Fuerza

Grupo Asanas de Flexión hacia delante : Introspección, Consciencia, Tonificación, Calma del Sist. Nervioso

Grupo Asanas de Extensión hacia atrás : Abrir el corazón, Vitalidad, Rejuvenecer, Flexibilidad, Abrir el pecho, Energía

Grupo Asanas de Equilibrio & Invertidas : Claridad, Reconstituyente, Rejuvenecer, Ayuda al Sist. Nerv. Central

Grupo Apertura de Caderas, Torsiones y abdominales : Consciencia, Apertura, Abrir el pecho, Rejuvenecer columna

Grupo de Asanas para la salud de la mujer : Abrir el corazón, Sabiduria, Rejuvenecer, Bienestar mental y físico

Grupo de Asanas Restaurativas & Relax : Eliminar la fatiga, Paz mental, Relajación, Reducir el estrés

Cuerpo Mental/ Meditación & Pranayama

1ª Sesión : Tomar Refugio/Cueva
2ª Sesión : Simpicidad/Sencillez
3ª Sesión : Herramienta/Mala. Mudra/Distri/Mantra
4ª Sesión : Recoleción del cuerpo
5ª Sesión : Recolección de sensaciones
6ª Sesión : Recolección de la mente
7ª Sesión : No hacer nada silencio