HATHA YOGA RESTAURATIVO

60 minutos de duración

Recomendado para todo tipo de alumnos y alumnas que necesiten relajarse al final de la semana de trabajo. Serán los viernes antes de Meditación porque preparan y aquietan la mente para meditar o dormir bien. Practica de Asanas Suaves. Ayudan a disminuir el estrés y calmar el sistema nervioso. Se trabaja con la inspiración en el Método Iyengar (según el maestro B.K.S. Iyengar). Trabajaremos con accesorios de apoyo (props) para mantener los asanas mas tiempo y recibir los beneficios de una mente calmada y un sistema nervioso equilibrado.

HATHA YOGA RESTAURATIVO

60 minutos de duración

Recomendado para todo tipo de alumnos y alumnas que necesiten relajarse al final de la semana de trabajo. Serán los viernes antes de Meditación porque preparan y aquietan la mente para meditar o dormir bien. Practica de Asanas Suaves. Ayudan a disminuir el estrés y calmar el sistema nervioso. Se trabaja con la inspiración en el Método Iyengar (según el maestro B.K.S. Iyengar). Trabajaremos con accesorios de apoyo (props) para mantener los asanas mas tiempo y recibir los beneficios de una mente calmada y un sistema nervioso equilibrado.

OPINIONES DE ALUMNOS Y ALUMNAS

La clase de yoga restaurativo de Paz de los viernes viene justo después de la de kundalini yoga y es la manera perfecta de hacer el cierre de la semana de trabajo y el comienzo del fin de semana. Es también la transición perfecta del Kundalini yoga mas enérgico y animado a la meditacion. En Yoga restaurativo, realmente liberemos nuestro cuerpo de manera profunda y entramos en detalle en las asanas para entenderlas y encarnarlas para abrirnos, tanto fisicamente como mental y espiritualmente.
Me encanta esta clase. Para mi el viernes es el mejor dia de la semana con este triplete de Kundalini, restaurativo y Meditacion. Gracias PAZ!”
Vanesa Ventresca