YOGA ASANAS EQUILIBRIO HORMONAL

Curso de 3 horas de duración, 1 vez al mes, el domingo a lo largo de todo el año
Reserva tu plaza y confirma tu asistencia por whatsapp 616 707 769 !

Este taller está basado estructurado y enfocado a seguir las pautas del libro «Yoga Asanas para la Salud de la Mujer» que puedes comprar directamente aquí. Practicamos una serie muy completa de Asanas con énfasis en Asanas invertidas y recuperativas.

El curso enseña diferentes asanas especiales para la mujer. Adaptar la práctica al ciclo ovárico. Es una práctica energética que tiene por objetivo la producción de los ovarios, activar el funcionamiento de la hipófisis, suprarrenales, y la tiroides, como consecuencia disminuir los síntomas de los desajustes hormonales, cambios de humor, reglas irregulares, aminorrea, disminorrea, menorrea, depresiones, menopausia, desequilibrio emocional, etc.
Los asanas se agruparon por sus diferentes caracteristicas durante los diferentes meses del año: en flexión, en extensión, de pié, torsiones, serie para la menstruación, salvo los asanas Invertidas, que son el Alma del curso de Equilibrio hormonal, que se repetirán en todo los meses, hasta alcanzar un tiempo indicado…, como dice Geeta :»Así como nos bañamos, comemos, dormimos, debemos practicar Asanas invertidas a diario. Tenemos que convertir en un hábito el que en nuestra practica hagamos siempre invertidas. Incluso si no hay tiempo y no haces nada mas, debes practicar Sirsasana y Sarvangasana. Unicamente en la menstruación deben evitarse».
Los asanas seleccionadas para enseñar en este curso, se basan en los libros de dos grandes Yoguinis que son mi inspiración. Dr. Geeta S. Iyengar, «La practica de la mujer a lo largo del ciclo ovárico»Lois Steinberg, Ph.D, «Womans Yoga Practice» y además Kriyas & Meditaciones de Kundalini Yoga especiales para la Mujer.

Las clases de equilibrio hormonal se organizan bajo pedido con un grupo de al menos 4 alumnas.
Si estás interesada llama a la profesora para inscribirte.

YOGA ASANAS EQUILIBRIO HORMONAL

Curso de 3 horas de duración, 1 vez al mes, el domingo a lo largo de todo el año Reserva tu plaza y confirma tu asistencia por whatsapp 616 707 769 !

Este taller está basado estructurado y enfocado a seguir las pautas del libro «Yoga Asanas para la Salud de la Mujer» que puedes comprar directamente aquí. Practicamos una serie muy completa de Asanas con énfasis en Asanas invertidas y recuperativas.

El curso enseña diferentes asanas especiales para la mujer. Adaptar la práctica al ciclo ovárico. Es una práctica energética que tiene por objetivo la producción de los ovarios, activar el funcionamiento de la hipófisis, suprarrenales, y la tiroides, como consecuencia disminuir los síntomas de los desajustes hormonales, cambios de humor, reglas irregulares, aminorrea, disminorrea, menorrea, depresiones, menopausia, desequilibrio emocional, etc. Los asanas se agruparon por sus diferentes caracteristicas durante los diferentes meses del año: en flexión, en extensión, de pié, torsiones, serie para la menstruación, salvo los asanas Invertidas, que son el Alma del curso de Equilibrio hormonal, que se repetirán en todo los meses, hasta alcanzar un tiempo indicado…, como dice Geeta :»Así como nos bañamos, comemos, dormimos, debemos practicar Asanas invertidas a diario. Tenemos que convertir en un hábito el que en nuestra practica hagamos siempre invertidas. Incluso si no hay tiempo y no haces nada mas, debes practicar Sirsasana y Sarvangasana. Unicamente en la menstruación deben evitarse». Los asanas seleccionadas para enseñar en este curso, se basan en los libros de dos grandes Yoguinis que son mi inspiración. Dr. Geeta S. Iyengar, «La practica de la mujer a lo largo del ciclo ovárico»Lois Steinberg, Ph.D, «Womans Yoga Practice» y además Kriyas & Meditaciones de Kundalini Yoga especiales para la Mujer.

Las clases de equilibrio hormonal se organizan bajo pedido con un grupo de al menos 4 alumnas. Si estás interesada llama a la profesora para inscribirte.

EXPERIENCIA DE PAZ CASTRO

“Hace tres años tuve quistes de ovarios y pólipos en el endometrio. Buscaba un tratamiento no agresivo. Conocí a la Dra. Olga García que tiene su consulta en la Calle Gandía 3, tel. 91 574 23 20 (ginecóloga y homeópata). Gracias a su tratamiento integral y a mi práctica de Yoga para el sistema endocrino, mis síntomas desaparecieron.
Con Olga empecé a profundizar en Asanas y Kriyas para la hipófisis, tiroides, suprarrenales, órganos genitales, también enfocada en la menstruación y la menopausia. Gran parte del trabajo viene del Kundalini Yoga de Yogui Bhajan y del Sistema Iyengar. Es también importante la serie de Dinah Rodrígues.
Enfocamos el Yoga del Sistema Hormonal para mejorar menstruaciones irregulares y dolorosas, miomas, quistes de ovario, pólipos del endometrio, síntomas de menopausia, hipotiroidismo, así como depresión y fatiga.
El sistema requiere supervisión por el ginecólogo habitual, práctica diaria de la serie de yoga prescrita, y ajuste y perfeccionamiento de los Asanas clave.
Los cambios se hacen evidentes a los tres meses de la práctica. Recuerda que esto no sustituye, sino complementa, al tratamiento médico.
Paz Castro

LIBROS DEL STUDIO

 

Los libros del studio son concebidos como guías prácticas que te ayudan a practicar en casa y conseguir así más beneficios mentales, emocionales y físicos.

El Workbook 1, “Yoga Asanas para la Salud de la Mujer”, presenta 5 series de Asanas que ayudan a practicar en casa a todas las mujeres en sus diferentes etapas y ciclos de vida. Es una Guía practica para la mujer inspirado en las dos grandes maestras Geeta S. Iyengar y Lois Steinberg.

El Workbook 2, “Yoga Asanas para un alineamiento básico”, es una guía práctica con alineamientos y ajustes básicos de una selección de 40 Asanas más usadas en Kundalini Yoga.

 

LIBRO KRIYA BELLEZA

Libro «Kriya para la Belleza»
El Brillo, la Belleza y la Gracia de la mujer – PDF

La práctica diaria es muy importante y beneficiosa para toda Mujer. Este acto consciente de trabajar en una misma es lo que te aporta belleza, brillo, resplandor y gracia. Los siguientes ejercicios debería hacerse de forma regular y continuada para mantener tu columna, tus organos y sestema nervios fuertes y sanos.
Está dedicado a mis hermanas y todas las alumnas y amigas que siempre me han inspirado a seguir mi práctica, a pesar de mis propios cambios como mujer, una práctica especial para cada mujer en su ciclo de vida.